Alay Edilme Endişesi
Alay edilme endişesi kişinin yeterince çocukluktan duygusal olarak beslenme durumu olmamasından dolayı kendisini sürekli bir endişe durumunda görmesiyle başlayan bir durumdur.
Alay edilme endişesi kalıtsal değildir. çocukluktan gelen genetik ve öğretilerle pekişen uzun bir zaman boyunca etkisini gösteren negatif durumdur.
Müdahale edilmediğinde kişinin yaşam kalitesini doğrudan etkilemektedir.
Eğer dikkat edilmezse sosyal ortamlarda, iş hayatında, çevrede sürekli olarak bu endişenin izlerini taşıyacaktır.
Alay edilme endişesi içinizde oluşan negatif durumların dışa yansıması olarak gerçekleşir.
Sağlık bir insan duygularını yönetmek durumunda olmalıdır. Eğer kendi duygularını yönetemezsen bu sefer çark tersine dönmeye başlayacaktır.
Duygular sizi yönetir.
Duygular sizi yönetmeye başladığında iş çığırından çıkacaktır. Bunu birçok kişi yaşıyor ve yaşamaktadır.
Eğer bir duygunun özünde yatan tohumu keşif edemezseniz o duygunun mantığını anlayamazsınız.
Anlamadığınız bir şeyi değiştirme kudretine sahip olamazsınız.
Anlamadığınız her şey kontrolden her an çıkacak durumlar gibi düşünebilirsiniz.
Birçok insan aynı ortamda, sınıfta, çevrede yetişmesine rağmen diğer kişiye imrenerek bakar.
O nasıl yaptı, ben yapamadım.
O daha rahat davranıyor
O hata yaptığında benim gibi kahrolmuyor
Kendisini güvende hissettiği çok belli
Ve benzeri iç sesler içinizde olmuştur. Bunun temel sebebini merak ediyorsanız durum çok açıktır.
İlk tohum aileden atıldığı için çocuğun yeterince beslenmemesinden kaynaklı olarak gelişir.
Bu durumda çocuğun yapması gereken karanlıkla savaşmak değil kalkıp ışığı açmak olacaktır.
Alay Edilme Endişesi Aşılabilir mi?
Alay edilme endişesi doğru çalışmalarla, dönüşümle aşılabilir. Sosyal hayat içerisinde özellikle modern cağ da endişelerin olmasını normal karşılamalısınız. Bu endişe sadece alay edilme değil birçok endişeyi de beraberinde getirir.
Bilgi çağında her bilgiye kolay ulaşılması, sosyal, ekonomik etkenler kişinin doğrudan endişe duygusunu tetiklemektedir.
Alay edilme endişesini aşmak için öncelikle sizin alay konusu olduğunuz, mahcup hissettirilmek gibi negatif sağlanan durumlar veya kişileri bulmanız gerekir.
Bu negatif durumu hissettiğinizde neler bedeninizde ve ruhunuzda oluştu onlara tekrar dönmeniz gerekir.
Verdiğiniz tepkilerin sadece size özel olduğunu unutmayın.
Benzer tepkileri verseniz dahi her bilinçaltı kendine özel kayıtlar tutar.
Örneğin; Bir çocuğa şaka amaçlı sürekli olarak laf söylenmesiyle çocuk artık kendini dış dünyaya kapatarak bu olumsuz duyguyu yaşamamak adına karar verebilir.
Bilinçaltının temel görevi sizi hayatta tutmak olduğu için kendisine tehdit oluşturan her duruma karşı bağışıklık kazanmak ya da kaçmaktır.
Sizi sürekli mutsuz eden durumlardan kaçmanız temel sebebi bilinçaltının aldığı kararlardır.
Bu sebepten dolayı kişi ne kadar çok alay edileceği durumlarla karşılaşmazsa o kadar kendini rahat hissedecektir.
Ancak kaçış bir çözüm değil sadece sizi geriye doğru götüren bir etkendir.
Tüm insanlardan kaçmakta çare değildir.
Burada ilkel dürtüler savaş ya da kaç durumunda kaçmak yerine bu duygusal tepkimelerde yüzleşmeyi seçmelisiniz.
Alay Edilme Korkusuyla Nasıl Mücadele Edilir
Sağlıklı bir bireyin hayatta olan her duyguya karşı yönlendirme, yönetme, kontrol gibi durumlarını sağlaması gerekir.
İnsan hayatta olan her duyguyu deneyim sağlayarak kendisine en uygun ve yararlı olanı seçmek durumundadır.
Öncelikle alay edildiğiniz durumları bir liste haline getirin
Kimle sizi mahcup duruma düşürmekte idi
Bunu bilerek yapan insanların yapmak istedikleri aslında nedir
Birçok sizinle alay etmek isteyen insan aslında kendinde olmayan durumları size karşı kullanarak yani sizi küçük düşürmeye çalışarak aslında kendi egosunu doyurmak istemektedir.
Buradaki oyunun farkına vardığınız zaman oyunu şekli değişir.
Zihin sizi algılayış şekliniz ile hareket ettiği için size ne niyetle yaklaşıyorsa kişi ona tepkinizi verirken akıllı olmak durumundasınız.
Geçmişte olan durumları dönüştürmek için artık o durumları size ders olduğunu, bir adım daha öteye giderek korkularınızla yüzleşmeyi öğrenmelisiniz.
Korkular sadece siz güç verdiğiniz için gerçektir.
Üstüne gittiğinizde birçok korkunun olmadığını göreceksiniz.
Karşıdaki insanında en az sizler kadar korkusu olduğunu bilin.
Korkularınızı dönüştürürken rahat, sakin bir tavır sergileyerek bir adım atın.
Bir adım attığınızda o birçok durumu arkanızda bıraktığınızı unutmayın.
Duygularını yönlendirmek için sadece farkında varın. Onlardan kaçmak çözüm değil
İsterseniz yapabilirsiniz inanın.
