Bağımlılıktan Kurtulma
Bağımlılıktan kurtulma öncelikle neye ihtiyacın olduğunu görmekle başlar.
Kime, neye, nasıl bu kadar bağımlısın?
Bağımlılıktan kurtulma bir farkında olma durumudur. Kendini keşfetme, değerli olduğunun farkında varman demektir.
Bağımlılıklar kişinin unutmaya, uyuşturmaya, başkasında kendisini aramaya, duygusal durumunu saklamaya yönelik olan hiçbir katkısı bulunmayan durumlardan oluşur.
Bir alkol bağımlısı ‘’unutmak istediği durumları, değersizliğini, kendisini anlık mutlu hissetmesi’’ gibi durumlar için içer.
Ona tek kattığı o anki günü kurtarmasıdır. Ancak daha sonrasında üzerine daha fazla acıyla gelecektir.
Sorunlar gizlenmiş gibi yapılabilir ancak gizlenemez. Bir gün mutlaka ortaya çıkmak için orada beklerler.
Eğer duygularınızı görmezden gelirseniz bağımlılıklarınız daha da çoğalır.
Bağımlılıklar insanı ruhsal olarak köle eden durumlardır.
Bağımlılıktan kurtulma ile bağlı olma tamamen farklı durumlardır.
Bağımlılıktan kurtulma durumu irade ile başlar.
Eğer siz her şey kolay bir şekilde yapmaya meyilli iseniz, kolayca olsun isterseniz daima bağımlı kalırsınız.
Mücadele ederseniz bağlı olursunuz.
Mücadele sizinle başlar.
Bağımlılıklar sadece alkol ya da diğer uyaran maddelerden oluşmaz.
En sık bağımlılık oluşan durumlar bir başkasına bağımlılıktır.
İnsanlar farkında olmadan sevdiklerine çok bağımlı olurlar. Sonrada kendilerini değersizleştirir
Çünkü çok bağımlı olduğunuzda sevginin dengesini bozarsınız. Karşı tarafa eskisi gibi cazip gelmez, görevini ihmal ettirir, değersizleştirir
Bu durumu saksıda olan bir çiçeğe benzetin. Eğer çok seviyorsunuz diye çiçeğe çok su verirseniz onu soldurursunuz. Az su verirseniz de
Soldurursunuz. Amacım kötü değildi demek çiçeğin solmasını engellemez. Dengeli olmalısınız.
Başka bir örnekle devam edelim.
Bir tohum diktiniz. Onun büyümesini bekliyorsunuz. Eğer sürekli onun üzerine düşer toprağı açar bakarsanız asla büyümeyecek
Tohumun ihtiyacı olan karanlık, besinler, ihtiyaçlar bunlar nedir bilmelisiniz.
Bir değişiklik hayatınızda istiyorsanız o değişiklik siz olmalısınız.
Bağımlılıklardan kurtulma için adımları sıralama yapalım.
1-Sorunu tespit edin.
Eğer ortada bir sorun göremiyorsanız yanlış yöne bakıyorsunuz demektir. Bağımlılıklar doğrudan sorunlu durumlardan oluşur.
Kabul etmediğiniz her durum size bir sonraki an daha ağır şekilde gelir. O yüzden kabul edip, dönüştürüp hayatınızdaki o sınavı vermeniz gerekir.
2-İçindeki duygu nedir.
Bu durum biraz daha karmaşıktır. Her bağımlılık altında bir sebebi oluşturur.
Eğer sürekli başkasına bağımlılık hissediyorsanız kendinizi çok değersiz hissediyor olabilirsiniz. Kendinizde bulamadığınızı başkasında arıyor olabilirsiniz.
Duyguların hangi durumları tetiklediğini tespit ettiğinizde soğan soymak gibi öze ulaşırsınız.
Soğan gibi katman olan duygular bir sonraki duyguyu daha sonra bir sonraki durumu değiştirmenizi kolaylaştırır.
3-Duygular yanıltıcı olabilir.
Duygular çoğunlukla inançların bütünüdür. Yani sizde oluşan duygular geçmişte yaşadığınız durumlarla birebir bağlantılıdır.
Bir çocuğa çok aşırı hassas olan kişi geçmişte kendi çocukluğuna hassas olmuştur.
Herkese karşı şefkatli birisi aslında çok acı çekmiş insandır.
Duygusal durumlar kolektif bilinç hariç genellikle her insana özeldir.
Kimi insan sadece bir çiçekle mutlu olabilirken diğer insan sadece ilgiye aşıktır.
Kimi insan özgürlüğü severken, bazı insanlar çok tutucudur.
Her bir durum aslında duygusal bağımlılıkları gösterir.
Duygusal bağımlılık kişiyi müdahale edilmezse ruhsal olarak hasta edecek durumlardır.
4-Dönüştür
Dönüştürmediğiniz her duygu bir sonraki an su yüzüne çıkacaktır.
Bu yüzden tespit ettiğin her bağımlılığı dönüştür. Bağımlılıklar siz değilsiniz. Size yapışan olumsuz inançlardır.
Her zehir’in bir panzehiri vardır.
Her duygu durumunun da bir tedavisi vardır.
Ümitli olun. Nasıl ki o duygu size misafir olduysa o şekilde gitmelidir.
Size olmayan her duyguyu, inancı, bağımlılığı yolcu etmeyi bilin.
Uzun süreli misafirlikler iyi değildir. ait olduğunuz durum mutlu, huzurlu ve zengin bir yaşama sahip olmaktır.
