Odaklanma Sorunu
Odaklanma sorunu günlük hayatta en sık karşılaşılan durumlardan birisidir.
İnsanlar odaklanma sorunu yaşarken başarıyı içsel ve dışsal olarak kaçırırlar. Bu durumu sıkça yaşamışsınızdır. Herhangi bir durum için niyet eder ve başlarsınız daha sonra eski halinize tekrar hızla geri dönersiniz.
Bunun sebeplerini hiç düşündünüz mü?
Odaklanma sorununun temeldeki psikolojik nedeni bilinçaltındaki ısrarcı kayıtlardır.
Bilinçaltının bir özelliği değişimden hoşlanmaz. Çünkü tanıdık olan güvende hissettirir.
Değişimden hoşlanmadığı için odaklandığınız bir konuda ısrarcı bir şekilde istikrarlı olmamanızdan kaynaklanır.
Örneğin; Diyet yapmaya odaklandınız. Birinci gün başladınız. Birkaç gün çok iyi odaklanıp iyi gittiniz.
Kısa vadeli düşündüğünüz için hemen verim alamadığınızda yada odağınızı fit, zayıf, güçlü hangisini tercih ediyorsanız ona odaklanmaktan kendinizi geri bıraktığınızda
Tekrar eski haline dönersiniz.
Odaklanmanın ilacı bilinçaltının çalışma prensiplerini iyi öğrenmek olmalıdır.
Elinizde muhteşem bir makine var ve bunu nasıl kullanacağınızı bilmiyorsanız o makine sadece makine olarak kalır.
Ancak ondan etkin olarak faydalanmayı bilirseniz başarıyı elde edebilirsiniz.
Bilinçaltı en çok tekrar edilen durumları alışkanlık haline getirir. Çünkü başarı bir anda oluşmaz.
Hayatınızda gördüğünüz her şey bir alışkanlık ürünüdür.
Siz 21 gün boyunca odaklanıp aynı durumları tekrar ettiğinizde o döngü kırılır ve başarıya bir adım daha yaklaşırsınız.
Dünyada tüm başarılı olmuş insanlar başarılı olmayı ve tekrarları, ısrarcılığı alışkanlık haline getirmiş insanlardır.
Hayatınızın her evresi için bu geçerlidir.
Kilo alma yada verme, başarılı olma yada olmama, ders çalışma yada çalışmama hepsi bir tercihtir.
Tercih ilk adımdır. Odaklanma ikinci adımdır. En önemlisi ısrarcı olmak, bilinçaltı girdilerini değiştirebilmek gereklidir.
Bu 3 temel adım sizi maddi manevi başarıya götürecek anahtarlardır.
Bunları dışında odaklanma sorunu sıkça yaşıyorsanız dikkat etmeniz gereken hususlar;
1-Düzenli olarak uyku uyumalısınız.
2-Stresten mümkün derece uzak kalmalısınız.
3-Sevdiğiniz işlere yönelmelisiniz.
4-Bilinçaltı tekrarlarla pekiştiği için ısrarcı olmalısınız.
5-Uzun vadeli düşünmelisiniz.
6-Kendinize güvenmelisiniz
7-Olumsuz durumlardan uzak kalmalısınız
8-Her şeye yönelmek yerine seçici olup belirli alanlarda ustalaşmalısınız.
9-Sağlıklı beslenmelisiniz. Çünkü sağlıklı beslenmediğinizde başarı şansınız olmaz.
10-Liste yapmalısınız.
Eğer bir işe başlıyorsanız burada kararlı olduğunuzu kendinize ispat etmelisiniz. Mümkün derece size inanmayacak, motivenizi düşürecek insanlardan uzak durmalısınız. Çünkü motivenizi düşürecek insanlar sizi geriye doğru çeker.
Başarının en büyük katili sizi yapamayacağınıza inanan insanlardır.
Eğer odaklandığınız durum sizin için önemliyse mümkün derece az insan bilsin. Özellikle sizi aşağı çekecek insanlara açıklamayın.
Başarı bazen toprağa ekilen tohum gibidir. Bir süre karanlıkta kalıp filizlenmesi gerekir. Sürekli eşeleyip içine baktığınız zaman tohum büyümez.
Başarı en çok onu arzulayan, ısrarcı olan, kendine ispat eden insanlara gelir.
Odaklanma sorunu yaşadığınızda kendinizi gözlemleyin.
Sürekli olarak sizi meşgul eden durumları bilmezseniz kimse size yardım edemez.
Eğer sürekli bir şeyler sizi meşgul ediyorsa öncelikle ertelemeden o durumları çözün.
Enerjinizi çeken durumlar varsa onlarda sıyrılın.
Ben yapamıyorum, bana inanmazlar cümlelerini hayatınızdan çıkarın.
Birisinin sizi anlamasını beklemek yerine adım adın.
Odaklandığınız durumları listeleyin. Birden fazla işe odaklanmaya çalışırsanız enerjiniz bölünür
Bu yüzden odaklandığınız durumlarda seçici olarak öncelikle onu gerçekleştirin.
Eğer zorluk yaşıyorsanız basit olandan başlayın. Çünkü zihniniz basitliği sever
Örneğin; Bir yatak toplama ne kadar önemsiz gözükse de buradan başlayabilirsiniz.
Siz bir sorumluluk alıp odaklanıp düzenli hale getirdikçe bilinçaltınız size inanacaktır.
Bilinçaltınıza küçük görevlerle ona yapabileceğinize ikna edin.
Burada sorumluluk almak size düşünüyor.
Dikkatinizi dağıtan nesnelerden sıyrılın.
Eğer fiziksel, genetik bir rahatsızlığınız yoksa bu yukarıdaki adımlar sizi başarıya götürecek adımlardan en önemlileridir.
Sizin için uygun olanı seçip en önemlisi adım atmakla başlayın. Çünkü her adım sizi başarıya taşır.
Liste yapmayı unutmayın. Söz uçar yazı kalır.
