Psikolojide Olumlu Düşünme
Psikolojide olumlu düşünce bütün hayatınızı doğrudan etkileyen en önemli unsurdur.
Bir insan ne kadar olumlu düşünebilme ve hayatındaki durumlara pozitif anlam yükleyebilme yeteneğini kazanırsa o oranda mutlu olur.
Olumlu düşünme bir sanattır.
Psikolojide olumlu düşünme ve bu durumu geliştirmek için öncelikle belli başlı konulara hakim olmanız gerekmektedir.
Olumlu düşünüyorum ya da belirli kalıp cümleleri tekrar etmekle sadece olumlu olunmadığını muhtemelen hepimiz anlamışızdır.
Psikolojide olumlu düşünme tek başına tesiri çok az olan bir etkendir. Diğer etkenleri göz ardı etmeden hayatımıza dahil etmemiz gerekmektedir.
Psikolojide Olum Düşünme Tekniklerine birkaç örnek ile devam etmek isterim.
1-Olumlu düşündüğünüz konu sizi enerji olarak beslemelidir.
Örneğin; Siz ben güçlü olacağım derseniz arka planda (ben güçsüzüm demek ki ) önermesini getirmiş olursunuz.
Burada doğru olan durum ben güçlü olmayı seçiyor ve kabul ediyorum olmalıdır.
Ben yapacağım, edeceğim gibi gelecek zaman kiplerini kullanmak yerine şimdiki zamanda sizi enerji olarak besleyen olumlu cümleler seçilmelidir.
ÖRNEĞİN; Ben mutluluğu seçiyorum
Ben harika bir yaşama merhaba diyorum.
Söylediğiniz sözün sizde tesiri varsa sizin için doğru bir olumlu cümledir.
Burada önemli olan sizin içinizde uyandırdığı anlamdır.
Kimi insan için güç bir zorbalık gibi gözükürken, kimi insan için güç mutluluğu ifade edebilir.
2-Seçtiğiniz cümleleri sıkça tekrar etmelisiniz.
Bilinçaltında alışkanlıkların oluşabilmesi için 21-90 gün arasında tekrar gereklidir. Eğer sürekli başlayıp bırakıyorsanız olumlu kurduğunuz cümlelerin pek tesiri olmayacaktır. Burada olumlu cümle kurduğunuzda gün içerisinde tekrarlarla güçlendirmeli, kendinize katkı sağlamalısınız.
3-Zihninizde imajını oluşturun.
Olumlu cümleler tek başına bir işlev ifade etmediğini belirtmiştik. Olumlu cümleleri tekrar ederken zihninizde net bir görüntü görerek sizi ruhen beslediğinden emin olmalısınız.
ÖRNEĞİN; Ben arkadaş canlısı olmayı seçiyorum dediniz. Burada arkadaşlarınızla gülüp, eğlendiğinizi, iyi iletişim kurduğunuzu imgeleyin.
İmgelediğiniz durum ne kadar zihninizde güçlü olursa o oranda başarılı olursunuz.
Cümleleri söylerken zihinsel imajlarla destekleyerek etkisini artırırsınız.
4-Söylediğiniz cümlelere başta siz inanmalısınız.
Olumlu cümleleri söz olarak söyleyip zihninizde imaj oluşturduktan sonra en önemli unsur söylediğiniz cümlelere sizin inanmanızdır.
Sürekli başkasına sormak yerine iç dünyanıza dönerek sizi Ruhan güçlü tutuyor mu?
Sizi ileri taşıyor mu?
Bu durumları düşünün.
Zihninizde herhangi bir anlam belirmiyorsa sizin için uygun bir cümle değildir.
5-Eğer başarılı olamadıysanız bilinçaltındaki negatif kayıtlardan başlamanız gerekebilir.
Eğer olumlu cümleler kuruyor, zihninizde imaj oluşturuyor belirli bir süre yapıyor ve bırakıyorsanız bunun muhtemel sebebi bilinçaltındaki kayıtlarınızın size engel olmasından kaynaklı olabilir.
Eğer çok fazla olumsuz durum yaşadıysanız bilinçaltındaki kayıtlar değişmeden olumlu cümlelerin tesiri düşük olacaktır.
Burada diğer bilinçaltı makalelerimizi okuyarak gerekirse destek alarak daha sonra olumlu cümleleri tekrar etmeniz faydalı olacaktır.
Bilinçaltınızdaki olumlu olmayan düşünceleri tespit etmeden bir iş yapmak temiz olmayan bir elbisenin üzerine yeni kıyafet giymeye çalışmaya benzer.
Öncelikle eski elbiseden sıyrılıp, yeni elbiseyi ancak giyebilirsiniz.
Eğer yeterince gayret edip bilinçaltındaki olumlu olmayan düşüncelerden arınırsanız otomatik olarak hayatınıza mucizelerin aktığını hissedeceksiniz.
Başarılı olabileceğinize inanın. Önce kendinizi ikna edin.
Olumlu cümleler kurarken başkasının söylediği olumsuz telkinleri kabullenmeyin.
Kendisi başarılı olamamış insanlar başkalarının başarısını da istemezler.
Kendinize inanın.
Kendinize inandıkça aradığınızın aranan olduğunu aslında aradığınızın dışarıda değiş içinizdeki öz olduğunu fark edeceksiniz.
Olumlu cümleler kurarken en çok kendiniz için faydalı olabileceği siz seçin.
Size güçlü hissettiren başkasına zarar vermeyen her cümle kalıbını kullanabilirsiniz.
Zihninizde oluşturduğunuz pozitif resimler, imajlar sizi destekleyecek ve artık eski ruh halinizden sıyrılacaksınız.
İyi olabileceğinize inanın.
Siz kendinize inanırsanız evren size inanır.
Siz kendinize inanırsanız olmayan kapılar olur. Tüm kapılar size hizmet için açılır.
İnanın ve başarın.
