Ruhun Daralması
Ruhun daralması denilen durum kişinin diğer tabirle iç sıkılması da denilen ve insanın içsel olarak kendini kötü hissetmesiyle sonuçlanan durumdur.
Ruhun daralması kişinin iç dünyasındaki fırtınalardan kurtulamaması, ruhsal bunalım yaşaması, ne yapacağını bilememesi, çaresizlik gibi en aşağı derecede negatif durumları hissettiği durumlardır.
İç dünyasında huzursuzluk hisseden bir insan iyi bir şey olsa dahi önünde olan durumu göremez. Fırsatları kendine çekemez.
Ruhun Daralmasına Neden Olan Etkenler
1-Kişinin kendisini çaresiz hissetmesi
2-Toplumdaki kargaşalar
3-Gelecek kaygısı, ekonomik ve sosyal bunalımlar
4-Aile içindeki sorunlar
5-Stres, kaygılar
Birçok durum kişinin kaygılı bir ruh halinde oluşmasından kaynaklanmaktadır. Kişi her ihtimali düşünürken merkezlenme iç dünyasında olmadığını için sürekli bir stres halinde olur.
Durumu daha da basit olarak anlatmak için okyanusta bir kaptan olduğunuzu düşünün. Sürekli birileri gelip size rotayı şu yöne değiş diyor. O yöne gittiğinizde başka birisi çıkıp hayır o yöne değil bu yöne doğru git diyor. Birilerinin sürekli size rota çizmesi kafanızın sürekli karışık olmasını sağlayacaktır.
Sürekli bir yöne gidiyorsunuz ancak rotanız belli değil. Aslında hiçbir yere gitmiyorsunuz. Sadece rotanızı çizmeye çalışan kişilerin dediklerini yapıyorsunuz.
Ruhsal durumlarda dış dünyadaki gibi ilerler. Siz sürekli kaygılı, hedefi olmayan bir yön çizmezseniz her enerji sizin iç dünyanızda kendisine bir yer bularak sizi ruhsal bunalıma sokacaktır.
Hiçbir durum kendiliğinden oluşmaz. Birçok enerji siz farkında olmadan iç dünyanıza yani diğer deyişle zihninize gelir. Siz eğer ona can verirseniz gerçek olmasa dahi etkilenirsiniz.
Herkes hayatında en az birkaç defa başka insanları dinlemiştir. Ne kadar kötü durumlar olduğunu, neler çektiğini anlatan insanlara kulak misafiri olmuşsunuzdur.
O durumları dinlerken siz yaşamasanız dahi ayna nöronlar aracılığıyla durumu iç dünyanızda yaşatır.
Eğer kendinizi yani zihninizi dinleme yaparken korumayı bilmiyorsanız, neler olacağını tahmin etmeye gerek yoktur.
Ruhsal Bunalım İle Nasıl Mücadele Edilir.
1-Ruhunuza iyi gelmeyen durumları bırakın. Zor ama imkansız değildir.
2-Neye odaklanırsanız o büyüdüğü için ruhunuza iyi gelen ‘’müziklere, insanlara, durumlara, filmlere’’ yönelin.
3-İlham alabileceğiniz insanlarla çevrenizi donatın.
4-Sürekli konuşan, dert dinleyici, fedakarlık yapan taraf olmayın.
5-Ruhsal konulara daha önem verin. Çalışma prensiplerini öğrenin.
6-Kaygıyla başa çıkmayı bilmeyen her zaman huzursuz olur. Az kaygı çok huzur oluşturur.
7-Kendinize söz verin. Bir başlangıç yapın.
Bugüne kadar hep başkalarını dinlemiş, başarısız olmuş, taviz vermiş, çaresiz hissetmiş olabilirsiniz.
Ancak bu durumlar dünde kaldı. Dünden ders alıp kendinizi geliştirmeye ne dersiniz?
Zihniniz bir tarla olduğu için öncelikle tarlanızda olan yabani otları temizlemekle başlangıç yapabilirsiniz.
Sizin enerji direncinizi neler düşürüyor. Yediğiniz yemekler size enerjimi veriyor yoksa size zarar mı veriyor.
A’ dan Z’ ye kendinizi analiz etmelisiniz.
İnsan hem bedensel hem ruhsal anlamda dengeli olduğu sürece mutlu olabilir.
Ruhsal bunalım hissettiğiniz zamanda en etkili somut teknik nefes alma meditasyonlarıdır.
Derin bir nefes alarak bir saniye kadar içinizde tutun. Birçok insan nefes almanın gücünden habersizdir.
Nefes ruh ile beden arasındaki köprü olarak bilinir.
Nefes alırken dört saniyede alıp bir saniye bekleyin. Sonra dört saniyede veriniz.
Nefes meditasyonlarını alışkanlık haline getirin.
Toparlayacak olursak;
Ruh dünyanızda ‘’Dua, meditasyonlar, ibadetler’’ olmalıdır.
Psikoloji dünyanızda ‘’Zihin, pozitif düşünce, iyi düşünmek için teknikleri’’ öğrenmelisiniz.
Beden dünyanızda ise ‘’ Suyla bol temas, nefes teknikleri, spor’’ gibi durumları hayatınızda bolca bulundurmalısınız.
İşleyen demir ışıldar unutmayın.
